トップへ戻る 野菜の作り方 野菜の栄養と効用 生活習慣病 症状改善ジュースレシピ コラム

家庭菜園基礎知識 野菜の作り方 野菜の栄養と効用 食べ方のヒント 栄養素について 生活習慣病 野菜ジュースレシピ コラム 私の畑（写真） ごあいさつ 商品サービスの紹介	シソの食べ方のヒント 食べ方のヒント 薬味だが、たくさん食べて栄養摂取 葉を刻んでサラダに入れたり、せん切りにして塩でもんだ大根を和えたり、刻んでから水にさらしたものを御飯に混ぜて、しそ御飯にすると、たくさん食べられます。 食べあわせ料理�@ 牛肉のしそ炒め（不眠症） 作り方 �@なべに油大さじ1を熱し、食べやすい大きさに切った牛肉薄切り200グラムを炒める �A小房に分けたしめじ1/2パックを加え、さらに炒める �B茎を切り落とし、1センチ幅に切ったしそ30枚を加え、しょうゆ・みりん各大さじ1と1/2で調味し、炒める �C七味とうがらし少々を加え、ざっと混ぜる 三浦理代監修「からだによく効く食べ物事典」参照 参考文献:がんを予防する食品ガイドブック	シソの作り方 シソの栄養と効用

家庭菜園健康法：健康自給自足のすすめ

[PR]動画