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家庭菜園基礎知識 野菜の作り方 野菜の栄養と効用 食べ方のヒント 栄養素について 生活習慣病 野菜ジュースレシピ コラム 私の畑（写真） ごあいさつ	気になる生活習慣病 がん　主な症状 がんは種類によって症状もいろいろですが、代表的なものとしては「しこりや腫れ」「出血」「痛み」などがあります。 ただし、がんの早期は無症状のことが多く、自覚症状が現れたときには、ある程度進行していることが少なくありません。 早期発見のためには、定期的に検査を受けることが大切です。 しこり・腫れ 体の表面に近いところに生ずるがんでは、「しこりや腫れ」が目で見てわかったり、手で触れることができる場合があります。 皮膚がんなどは、肉眼でも異常に気づくことができます。 乳がんの場合は、乳房にしこりができたり、へこみが見えたりして気づくことが少なくありません。 腹部にできるがんは、おなかに触ると、しこりがわかることもあります。 出血 がん細胞からの「出血」も多くのがんで起こり、がんの種類やがんのできている場所によって、さまざまな症状が現れます。 代表的なものに、肺がんなどで現れる「血痰」「喀血」、胃がんなどの消化器のがんで起こる「吐血」、大腸がんの症状「血便」、腎臓や膀胱など尿路のがんが原因で起こる「血尿」などがあります。 ただし、これらの症状はがん以外でも起こるので、これだけでがんとは決められません。 痛み がんや筋肉や骨、神経を侵したり、神経を圧迫したりすると、さまざまな痛みが起こります。 肺がんや食道がんなどでは胸部に、消化器のがんや腎臓がんなどは腹部に痛みが起こります。 胸部や腹痛などは他の病気でも起こりますが、今までと違う痛みを感じたり、しだいに強くなったりするときは要注意です。 参考文献：別冊ＮＨＫきょうの健康「生活習慣病の医と食の事典」	がん　主な症状 食べ物に含まれる発がん抑制物質 がん　食生活の中の危険因子 がん　何が原因になるのか 発がんのメカニズム がんとはどういうものか 生活習慣とがん

家庭菜園健康法：健康自給自足のすすめ

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