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症状改善野菜ジュースレシピ 胃腸虚弱の人のためのジュース「キャベツ大根ジュース」 キャベツには、抗潰瘍性作用のあるビタミンＵが含まれていて、 胃腸障害に効果があります。 キャベツ大根ジュース 材料 キャベツ 100ｇ 大根 50ｇ はっさく 1/2個 レモン 1/4個 使用器具 ジューサー 作り方 1 キャベツは適宜に切る。はっさく、大根、レモンは皮をむき、それぞれ適宜に切る。 2 材料をジューサーにかける。 栄養 エネルギー 75Ｋcal たんぱく質 2.1ｇ ビタミンＣ 70ｍｇ 胃腸虚弱の人のためのジュース「トマトりんごジュース」 リンゴ酸やクエン酸は、二日酔いによる胃もたれを解消する作用があります。 トマトりんごジュース 材料 トマト 150ｇ りんご 150ｇ レモン汁 小さじ1 はちみつ 小さじ2 使用器具 ジューサー 作り方 1 りんごは皮付きのまま芯を取り、適宜に切る。 トマトも適宜に切る。 2 材料をジューサーにかけ、レモン汁、はちみつを混ぜる。 栄養 エネルギー 141Ｋcal たんぱく質 1.4g ビタミンＢ1 0.10ｍｇ ビタミンＣ 37ｍｇ 本城美智子著「健康ジュース」参照 参考文献 健康ジュース こんなに効く からだイキイキ 健康生ジュース305種 生ジュース・ダイエット健康法 |
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