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症状改善野菜ジュースレシピ 腎臓病を予防するジュース「すいか＆プラムジュース」 すいかにはカリウムが多く、利尿作用があり、プラムのリンゴ酸には、鎮静作用があります。 すいか＆プラムジュース 材料 すいか 150ｇ プラム 100ｇ 使用器具 ミキサー 作り方 1 プラム、すいかは皮をむいて種を取り、2〜3ｃｍの大きさに切る。 2 ミキサーにかける。 栄養 エネルギー 93Ｋcal ビタミンＡ 342IU カリウム 350ｍｇ 腎臓病を予防するジュース「すいか＆なしジュース」 すいかには、腎臓の機能を活発にし、尿毒症を予防する効果があり、むくみに効きます。 すいか＆なしジュース 材料 すいか 200ｇ なし 100ｇ はちみつ 小さじ2 使用器具 ミキサー 作り方 1 すいかは皮をむいて種を取り、なしは皮をむいて芯を取り、2〜3ｃｍの大きさに切る。 2 材料を全部一緒にミキサーにかける。 栄養 エネルギー 143Ｋcal ビタミンＡ 420IU カリウム 382ｍｇ 腎臓病を予防するジュース「キウィ＆なしジュース」 腎臓に故障が起きると、尿が出にくくなります。 なしなどの水分たっぷりの果物をとれば、利尿作用が働きます。 キウィ＆なしジュース 材料 キウィフルーツ 1個 なし 1個 レモン汁 小さじ1 使用器具 ミキサー 作り方 1 果物は皮をむき、2〜3ｃｍの大きさに切る。 2 材料を全部一緒にミキサーにかける。 栄養 エネルギー 142Ｋcal ビタミンＣ 73ｍｇ カリウム 597ｍｇ 本城美智子著「健康ジュース」参照 参考文献 健康ジュース こんなに効く からだイキイキ 健康生ジュース305種 生ジュース・ダイエット健康法 |
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